• gezond afvallen purmerend

Lekker eten en op gezond gewicht blijven!

Bijgewerkt: sep 27


Wokgroenten met vis

200 g witte visfilet (koolvis of kabeljauw)

peper

zout

1 el olie

250 g wokgroenten AH/Deen

of

150 g sperziebonen

1 gele paprika, in reepjes

100 g taugé

peterselie

dille

Wrijf de visfilet in met peper, eventueel zout en snijd deze in blokjes. Verhit in een braadpan of wok de olie. Bak hierin de stukjes visfilet bruin en gaar. Voeg de sperziebonen en de paprikareepjes toe en bak ze al roerend tot ze knapperig en bijna gaar zijn. Voeg tot slot de taugé, peterselie en dille toe.

Als het erg droog is eventueel iets water toevoegen.

Eet smakelijk!

www.afvallenpurmerend.nl - Lekker eten, gezond afvallen en op gezond gewicht blijven!


© 2020  Gezond Afvallen Purmerend